おてぷり通信／お天気プリンセス

Vol.13　＜お天気プリンセス：みどりん＞

｢毎年のこと、わかってはいるけど…。｣

憂うつなこの季節を恐れている人は多いですよね。周りでも花粉症の人が増えているような気がします。

これから楽しい春がやってくるというのに、やっぱり辛い思いをして過ごさなくてはいけないの？？

わたし、花粉症じゃないかしら…。

冬のぽかぽか陽気かと思ったら冷たい北風、暖房の効いたお部屋の中と寒い寒い外、そして冬から春への季節の変わり目がやってくるこの時期、クシュン、クシュン、あれ？風邪？？風邪をひきやすい季節ですよね。

風邪の症状と花粉症の症状は似ています。花粉症の主な症状としてはよく知られているように、鼻への症状として、くしゃみ、鼻水、鼻づまり。目には、かゆみ、充血、涙が止まらないといった症状など。

そのほかに頭痛、集中力や思考力の低下や、頭がぼーっとするなどの症状がみられます。くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの風邪のような症状が長引くようなら一度病院(耳鼻咽喉科)で検査をしてみてはいかがでしょう。鼻汁の検査や皮膚反応のテストなどで花粉症かどうかを調べることができます。

くよくよしてないで“おしゃれ”しましょ！

花粉症だった。どうしよう…。とにかく花粉に触れないことが1番の対策です。

とはいえ、ずっと部屋にこもっているわけにはいきませんよね。外出するときはマスク、めがね(サングラス)などの基本アイテムは必須です。怪しい人になっちゃいそう？大丈夫です。確実に花粉症人口は増えているのですから、あの人は花粉症で困っているんだなと、すぐにわかってもらえますよ。

マスク1つでも繊維の密度が高い花粉症用のマスクを使うことをお勧めします。これで鼻からの花粉の侵入をより抑えることができますよね。

さて、こうなったら今年は加えて帽子もかぶってみませんか？髪への花粉の付着を防いでくれます。ハンチング、ベレー帽、キャスケット、それともテンガロンハット？考えるだけでも楽しくなってきませんか？

楽しい外出の後、最後まで気は抜けません。花粉を家の中に持ちこまないように、服や帽子、マフラーについた花粉を家に入る前に十分に払いましょう。仕上げに手洗いとうがい。これはいつでもやってることですよね。

花粉症に効果的な食品

花粉症に効くお茶といえば、すっかり有名になった“甜茶”ですよね。

最近はスーパーにも置いてあり、普段飲む緑茶、ウーロン茶などと同じように目にすることが多いと思いませんか？買いやすいですよね。

甜茶を飲む場合は、緑茶のようにお急須でいれるのではなく、少し煮たほうがエキスがたくさん抽出されるのでいいようですよ。わたしは個人的に10分ぐらい煮出していただいています。

でも少し癖があって飲みにくいというかたもいらっしゃるのでは？その場合はお茶のほかに、サプリメントになっているものもあります。

“甜茶飴”というようなネーミングで飴になっていて、普通の飴と同じように売ってるものもありますよね。甜茶飴はなかなかいいですよ。メンソール味で鼻やのどがすっきりするもの、のど飴のような味のものなど、いろいろな種類があって、しかもおいしいですよ。お気に入りの甜茶の飴を普段の飴やガムに代えてバッグに入れておくのも、ちょっとした花粉症対策ですよね。

天気予報にも注意して花粉対策

花粉が多く舞う日は、晴れて気温が高く、乾燥して風が強い日です。このような日は花粉が空中を舞っていてなかなか落下しません。わたしたちの体の中に入る花粉の量が多くなるというわけです。特にお昼の時間帯、正午から午後3時ごろまでは多く舞います。

反対に湿度の多いときには花粉が水分を含んで重くなり落下するので空中を舞う量が少なくなります。

怖いのは、雨の日の翌日で晴れた日。雨で地面に落ちていた花粉が重なって、2日分の花粉が舞い上がるのです。想像しただけでも目がかゆくなりますね。

こんな日は外出を避け、部屋のお掃除をしてみませんか？掃除機を使って、徹底的に部屋に入ってしまった花粉を吸い取った後、ぬれたぞうきんで床を拭きましょう。

洗濯物も外ではなく部屋干しがお勧めです。外に干せば花粉がついてしまいます。お部屋に干せば暖房で乾燥した室内の湿度を上げることができるので、一石二鳥ですね！

湿度が60％以上になれば、かなりの花粉の浮遊を抑えることができます。加湿器を使ったりお湯を沸かすなどして、お部屋の湿度を上げてもいいですよ。

あまり神経質にならずに花粉対策をしましょう

テレビや雑誌などでも特集が組まれますよね。花粉症先輩？が身近にいたら対策を聞いてみるのもいいかもしれませんが、あまり神経質にならずに花粉対策をしましょう。

わたしは3年前から花粉症なんですが、去年は思い切ってマスクデビューしました。最終兵器のような気がして、恥ずかしくずっとできなかったのですが…。でもマスクを使うと違いますよね。今年は最初から高密度の繊維のマスクを使おうと思っています。

髪に花粉が付かないようにロングヘアーは1つにまとめてます。頭の高い位置でふんわりシニヨンにしてみると、背が高く、頭も小さく見えますよ。首周りが寒いのでマフラーをぐるぐる巻きにして、大きな歩幅で元気に歩けば、ほら気分はパリジェンヌ(マスクをするところが惜しいですね)。

普段、まつげパーマをかけているのですが、花粉シーズンは午前中の早い時間帯にかけてます。夕方だと花粉のせいかどうしても涙目になって、カーブしないような気がするんです。朝の花粉の飛散量の少ない時間にかけてみたら、くるっときれいに上向きカーブ、お化粧も楽しくなりますよ。

花粉の季節、楽しんで乗り切りましょう！